수면의 질을 높이는 베개 선택법과 높이 조절 팁
숙면은 우리의 삶에 있어 중요한 요소 중 하나입니다. 적절한 수면은 신체의 회복뿐만 아니라 정신적인 안정에도 큰 영향을 미치기 때문입니다. 그리고 이 모든 것은 베개 선택에서 시작됩니다. 베개는 단순한 수면의 도구가 아니라, 우리의 목과 척추 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 따라서, 자신에게 꼭 맞는 베개를 선택하는 것이 필수적입니다. 베개가 수면에 미치는 영향 우리가 자는 동안…